突然ですが、皆さんは目標をいくつ挙げられますか？
縛りはありません。
例えば、ダイエットでもいいですし、
今の彼女と結婚したい！とか、
老後の目標みたいなのもOKです。
10個程度でしょうか。
中には1つも思いつかないという人もいるかと思います。
こういうことは、慣れ不慣れもあるでしょうし、
ある種のトレーニングも必要なんだと思います。
僕は、100個、目標があります。
しかも、ここ数年、常に100個あります。
100個の目標をエクセルとかの表作成のソフトに書き出して、
それを毎年年末にチェック＆更新しているんです。
僕はそれを「100の目標」と呼んでます。
そのまんまですが。笑
今回はその効能を紹介します！
さて、そもそも、僕が「100の目標」に出会ったのは、2012年頃。
当時、AKB関係の動画を見まくってた時期がありまして(笑)、
当時SKE48にいた松井玲奈さんが紹介してたのを見たんです。
で、これは面白そう、って思って早速やってみて、
以来、自分なりにアレンジを加えながら、もう5年か6年続いています。
さて、その効能ですが、ずばり、
「自分がやりたい事がハッキリする」
というコトに尽きると思います。
前に「夢や目標を紙に書く」という内容を書きましたが、
それに通じるところも多々あると思います。
それよりも良い点は、
・100個書き出す過程で、かなり考える
・考える＝自分の心と向き合う
・本当にやりたい事が見えてくる
こういう事が自分の中で起きてきます。
一度やってみると分かると思いますが、
自分の事なのに、100個ともなると、なかなか目標は出てきません。
・◯◯をする
・◯◯を買う
・◯◯を習慣づける
などなど、パターンは色々あるとは思いますが、
僕が最初にやった時は、たぶん20も出てこなかった気がします。
そこで苦労して悩んで考えて、
「あ、そうだ、◯◯にチャレンジしようと思ってたんやった」
「将来はこうなってたいな」
「◯◯をしようと思ったら、その前にこれをしとかないと」
「今の生活をもっと良くするために、◯◯はやめないと」
という風に膨らんでいきます。
そして、100個書き終える頃には、
将来のビジョンも、
近々やりたい事も、
今すぐ取り組む習慣も、
すべて、自分の中でスッキリ整理されると思います。
これこそが効能です。
頭がスッキリする事で、日々のモチベーションが上がったり、
モチベーションが上がったら、行動力が湧いてきたりもします。
でもそれらは2次的な事で、頭と心の整理が第一です。
長くなってきました。
「100の目標」の僕なりの具体的なやり方は、次回紹介したいと思います。
またお会いしましょう！
藤田たくろうでした。
ちゃお！
