藤田たくろうです。
年末年始の恒例行事といえば色々ありますが、わたくし、藤田たくろうにとって、1つの大事なイベントが、「100の目標の更新」です！
「100の目標」とは、単純に目標を100個書き出して、「頭と心の整理」しよう、そしてモチベーションの維持・向上などに役立てよう、という取り組みです。別に僕のオリジナルという訳ではなく、とある芸能人がやっているのを見て、真似して始めたクチです。もう5年以上続けていますが、続けていく中で工夫してアレンジして、少しずつ人に広めたりしています。
そんな「100の目標」の詳細については、過去の記事を読んでみてくださいね☆
目標の話
目標の話2 〜100の目標を書き出す〜
目標の話3 〜100の目標を続ける〜
今回は6回目の「目標の話」として、僕の「100の目標」について2018年を振り返り、そして2019年についても少し触れていきたいと思います。
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2018年の採点
さて、「目標の話3 〜100の目標を続ける〜」でも書いているのすが、100の目標は【1年に1回更新する】というのが1つの重要なポイントだったりします。別に1年じゃなくても、半年に1回でも2年に1回でも構わないのですが、僕はあまり難しく考えず、キリよく1年に1回、長期休みのある年末年始に、更新するようにしています。
更新でするコトは2つだけ。去る年の最終的な採点結果の確認と、来る年の目標100個の書き出しです。
さっそく、僕の「2018年100の目標」の点数をご紹介します。1000点満点（目標100個×10点）で、僕の点数は・・・ドラムロール、スタート・・・
ジャン！
361点！！
でした～。
この点数が高いか低いか、それはあまり重要なポイントではありません。ここ、重要です。
どういうコトかと言いますと、この「100の目標」は、その年に達成したい事のリストではないのです。では何かと言うと、作った時点で持っている目標をすべて書き出したリストなのです。目標のすべてが、1年で達成できるモノばかりではありませんよね。逆に言うと、採点の結果、点数が高い＝1年で達成できるコトしか思い付いていないという事だと思います。それでは、中長期的な視野が足りないかもしれません。
参考までに2018年の僕の例ですが・・・
満点だった、つまり2018年の間に完璧に達成した項目は、20項目ちょい。例えば、「年間に本を〇冊読む」とか、「1回以上甲子園に行く」とか、「〇〇を買う」とか、そういう類の目標です。つまり、2018年の1年間で達成できるかどうかを意識した目標ですね。
将来の目標は、もちろん、現時点ではゼロ点です。例えば、「資産を〇〇円以上にする」とか、「〇〇年までに、〇〇の資格を取る」など。
あと、心がける系の目標、0点でも10点でもない、間の点数が多いですね。例えば、「思い通りにならないコトを人のせいにしない」などなど。それらの目標は、ある意味達成はありません。自分を戒めるための目標です。
それに近いのは、習慣を身に付ける系の目標です。例えば、「週1回ランニングする」とか。1年間、毎週欠かさずにできていれば、10点満点なのですが、半数程度なら5点です。2018年の僕の場合は、3点にしました。夏の暑い時期には完全にサボってしまったし、それ以外の時期でもアレやコレやと言い訳をして、走らなかった週が多かったからです。
中長期的な目標や、心がける系の目標が多ければ良いとも限りません。先を見過ぎて、または理想を追い過ぎて、今やるべきコトが見えていない可能性もあります。そこのバランスは、きっと他人には分からないところなのだと思います。何年か「100の目標」を続けていると、何となく自分なりのバランスみたいなモノが見えてくきます。
そして、僕の場合、いつも同じような点数です。だいたい、200点台後半から、400点未満くらいなのです。きっと、それが僕のバランスなんですね。
次の年の目標設定
更新作業の2つ目。それは「くる年の目標設定」です。つまりは2019年の目標を書き出すことですね。実はこれは毎年12月に入った頃から、少しずつやっています。今年も例外なく、そうでした。
僕がやっている方法としては、
１．この1年で新たに目標になったコトを書き出す
２．前年達成できた目標のグレードアップ版を設定
３．未達成の中長期の目標をそのままコピペ
４．継続していきたい心がける系の目標をコピペ
５．１～４の目標を達成するための、中間目標を設定
という感じで進めています。もちろん完全にこの順番でやる必要はないのですが、なんとなく頭を整理するために、グループ分けしている感じです。
2019年の僕の例ですが、１は、春に結婚するので、結婚式や新居に関わる目標をいくつか設定しました。２は、例えば上で書いた「年間に本を〇冊読む」という目標について、読む冊数を増やしました。無理はせず、現実的に達成できそうな範囲で書くのがいいんじゃないかと、僕は思います。３は、このブログでも書かせてもらっている「40歳までに年収1000万円になる」とかですね。４は、上でも書いた「人のせいにしない」などなど。
５は、かなり大切な考え方だと思います。中間地点を設定するコトで、遥か遠い目標に目指して歩みを進めるコトができるんですね。今年の僕の場合は、中長期目標である「年収1000万」を達成するために、副業についての目標をいくつか書き出しました。
地図のようなモノ
僕にとって、「100の目標」は地図のようなモノです。目標地点があって、通過する点が書いてある感じです。地図を持たずに遠出するのは危険です。行き先を示す標識が立っているなんて事、人生にはありえませんからね。
ただ、地図は道具です。道具は、柔軟に使ってこそなのです。固執する必要はありません。1年は長いです。途中で道を間違えるコトもあるでしょう。もちろん、違う道を選択する可能性もあります。行き先を変えてしまうコトだってあるはずです。
そこのところも踏まえながら、2019年、「100の目標」という地図を片手に、僕は既に歩き始めています。やった事のないみなさん、「100の目標」は割とオススメですので、ぜひ一度お試しくださいマセ☆
そんな感じで、今回は久々に100の目標について書きました。
自分もやってみたい！という方は、下の関連記事をご参照くださいね！
ではでは、藤田たくろうでした。
ちゃお♪
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—–関連記事—–
目標の話
目標の話2 〜100の目標を書き出す〜
目標の話3 〜100の目標を続ける〜
目標の話4 〜地図を描く〜
目標の話5 〜結果を変えるために〜
